専業主婦の在宅ワーク日記

専業主婦だけど家計に貢献したい。在宅ワークで月3万円稼ぐことを目標にしています。登録サイトはランサーズ、げんだま、リア食など

献立データベース①20170324~20170325

先日、家事に向上心を持ちたいと書いたのですが、手始めに、献立データベースを始めてみたいと思います。

目的は、献立+その献立に対応する買い物リストのデータを蓄積&使い回しすることで、料理をルーティン化→楽にすることです。

献立

20170324
(1日目)

【朝食】
ごはん
ウインナー
トマト
ブロッコリー

【昼食】
ごはん
餃子スープ(残り物の餃子・長ネギ・青梗菜)
 ※味付けは創味シャンタン+醤油

【夕食】
ごはん
中華スープ(お昼の餃子スープの残り)
豚コマの甘酢炒め(豚コマ・赤パプリカ・玉ねぎ)
 ※オレンジページ20170402号18P参照
人参たらこバター和え(人参・たらこ)
 ※オレンジページ20170402号54P参照
納豆と水菜の和え物(納豆・水菜)
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20170325
(2日目)

【朝食】
ごはん
玉子焼
たらこ
ブロッコリー
トマト

【昼食】
丸亀製麺で外食

【夕食】
ごはん
味噌汁(豆腐わかめネギ)
豚コマの甘酢風味蒸し(豚コマ・もやし・しめじ)
オレンジページ
20170402号23P参照
とまらんピーマン
オレンジページ20170402号52P参照(注)
水菜の納豆和え(水菜・納豆)
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(注)レシピからちりめんじゃこ抜いて作りました。

買い物リスト

豚コマ大パック1
たらこ
ウインナー
パプリカ
しめじ
もやし
青梗菜
水菜
トマト
ブロッコリー
卵★
納豆★
豆腐★
冷凍餃子★

※★の食材は冷蔵庫にストックあったものを使用。