今朝、断スマホ宣言をブログでしました。
とりあえず1日目の記録を。
目標１：子供起きてるときはスマホいじらない（写真撮影、電話は除く）⇒未達
写真撮影２～３分、夫と電話5分、の他に、図書館に行く前に蔵書検索したくて２～３分スマホをいじってしまいました。目的あっての操作ではありますが、ルール上は未達かなと。
目標２：子供が寝ているときでも、寝転がりながらスマホをいじらない（座るor立って操作）⇒達成
ちなみに子供は6：20起床、20：00就寝（昼寝11：00～13：30）でした。
いつも午前中がものすごく眠いのですが、今日は図書館と買いものに出かけていたので眠くなることはなかったです。
午後は30分くらい横になってしまったけれど、眠りに落ちることはなく。
子供の昼寝の時間も含めて、日中は寝なかったのでまぁまぁいい感じです（断スマホの効果なのか、今日はたまたま寝なかっただけなのかは不明ですが…）
今夜は寝床でスマホをいじれないように、スマホをリビングに置いたまま寝室に行こうと思います。
それではおやすみなさい…
